La natation et l’aquagym sont généralement pratiquées dans une piscine artificielle. Toutefois, il est également possible de s’adonner à ces activités dans l’océan, notamment sur la côte des Landes. La natation, l’aquagym en mer, ainsi que la marche aquatique, possèdent d’ailleurs de nombreuses vertus, que nous vous proposons de découvrir.
Comment pratiquer l’aquagym en mer dans les Landes ?
L‘aquagym en mer reprend plus ou moins les mêmes exercices qu’une séance d’aquagym classique. Toutefois, l’environnement dans lequel elle est pratiquée est très différent. Dans l’océan, l’eau est généralement plus froide que dans une piscine et la présence de courant complique la réalisation des mouvements. En outre, l’eau salée possède une flottaison supérieure à celle d’une piscine, ce qui peut être déstabilisant au premier abord.
Par conséquent, il est nécessaire de prévoir du matériel spécifique : une combinaison en néoprène peut notamment s’avérer nécessaire pour éviter de prendre froid. Pour le reste, les accessoires habituels d’une séance d’aquagym classique restent tout à fait utilisables, qu’il s’agisse d’une frite ou d’une planche. Après une séance d’aquagym en mer à Hossegor, il est d’ailleurs important de bien rincer son matériel à l’eau douce pour éliminer le sel.
Les avantages de l’aquagym en mer et de la marche aquatique
L’aquagym en mer tout comme la marque aquatique dans les Landes présente un intérêt non négligeable : elle vous permet de profiter de tous les bienfaits de l’océan.
En effet, l’eau salée est riche en oligo-éléments, en sels minéraux, en iode et en ions négatifs. Des actifs marins qui possèdent de nombreuses vertus pour le corps : ils renforcent l’organisme, éliminent les toxines et vous permettent de faire le plein d’énergie. L’eau de mer offre également une véritable sensation de légèreté, ce qui procure un effet relaxant et apaisant.
Pourquoi prendre un cours de natation en mer à Hossegor ?
Nager en mer peut être déstabilisant et particulièrement fatigant, surtout s’il s’agit d’une première expérience. C’est pourquoi il est préférable de suivre un cours de natation en mer à Hossegor pour apprendre à nager avec aisance dans l’océan. Un moniteur diplômé vous aidera à mieux glisser sur l’eau, même agitée, mais aussi à mieux synchroniser votre respiration.
Avec un cours de natation en mer dans les Landes, vous progresserez plus efficacement et vous pourrez rapidement ressentir le plaisir de nager dans l’océan sans vous fatiguer.
Les avantages de la natation en mer
La natation en mer présente de nombreux avantages par rapport à la nage dans une piscine artificielle. Tout d’abord, nager dans l’eau froide permet de brûler encore plus de calories, tout en renforçant le métabolisme. Idéal pour affiner votre silhouette !
De plus, nager dans l’océan nécessite de fournir plus d’efforts, car vous devez lutter contre les vagues et les courants. Là encore, vous consommez plus de calories, mais vous renforcez également vos muscles. En effet, les abdominaux et les bras sont très sollicités, puisqu’ils doivent sans cesse être contractés et gainés.
Enfin, la natation en mer vous oblige à adopter un rythme plus soutenu, pour faire face aux courants et aux autres contraintes de cet environnement. Un excellent exercice pour améliorer votre endurance et prendre soin de votre système cardio-vasculaire.
