Passer un moment de détente pendant votre séjour à l’océan. L’aquagym en mer compte plusieurs bienfaits pour votre santé :
Une fois plongé dans l’eau, le corps ne pèse plus, génial pour vos articulations. Tous les mouvements deviennent plus simples et non traumatisants, car il n’y a pas d’impacts avec le sol. C’est un atout pour activer leurs articulations sans douleur.
Bon pour le moral ! Notre corps sécrète des endorphines (hormones du plaisir). Cette activité est souvent pratiquée en groupe, ce qui ajoute un moment de convivialité et de dynamisme.
Grader la ligne ! L’eau crée une résistance qui amplifie le travail musculaire. Tous ces différents mouvements répétés, renforcent l’ensemble des muscles et affinent la taille. Galbe les cuisses et les bras, musclent le dos, les abdos et les fessiers. Enfin, l’aquagym lutte contre la rétention d’eau et favorise l’élimination de la cellulite grâce au massage provoqué par l’eau à la surface de la peau durant vos mouvements.
Leau est plus fraîche que la température corporelle (souvent en dessous de 25° en mer) cela est bon pour la circulation sanguine.
Comme la natation, l’aquagym c’est du sport ! Une séance d’aquagym à Hossegor, c’est du sport ! Sa pratique permet d’améliorer le tonus cardiaque et le système respiratoire. Génial pour garder un cœur en pleine forme.
Se dépenser permet aussi de lutter contre certaines maladies, virus et de se remettre en forme.
En voilà des bonnes raisons pour pratiquer un cours d’aquafitness, durant vos vacances à l’océan.
Les avantages de l’aquagym en mer
Pourquoi ne pas profiter de son séjour à l’océan pour s’essayer à une séance d’aquagym/aquatraining en mer ?
De nouvelles sensations, dans un nouvel environnement.
L’aquagym en mer est plus déstabilisante, car il y a souvent du courant et l’eau y est beaucoup plus froide, comparée aux piscines. En mer, vous allez devoir pratiquer l’aquagym dans une eau rarement à plus de 25 °C.
L’eau de mer a aussi un pouvoir relaxant et apaisant sur l’organisme. Grâce au sel présent dans l’eau de mer, cette sensation de légèreté est encore plus prononcée.
De l’aquagym pour vos vacances dans les Landes
Prendre du temps pour soi-même en vacances, c’est important ! Loin de nos soucis du quotidien. En pleine nature, plongée dans l’océan, vue sur les montagnes.
Vous allez me dire, mais à l’océan il y a des vagues !! Il est vrai qu’il y a des vagues, mais il existe des « spots » comme pour le surf, ou l’eau est plus calme. Par exemple notre école, pratique l’aquagym à marée haute, à la plage SUD de Hossegor, car à cet endroit quand la marré est haute, l’eau est calme comme un lac.
Ce loisir, vas vous permettre de vous dépenser, vous vider l’esprit…
Si tu ne peux pas courir au bord de la mer, l’aquagym est une bonne alternative. Un sport appaisant, plein de bienfait pour notre corp, adapté à tous ! Top pour les femmes enceintes, oui même en pleine grossesse, cela fera du bien à bébé, mais surtout à vous ! Les personnes avec des blessures aussi. Que tu sois jeune ou senior, il n’y a pas d’âge pour pratiquer l’aquagym. C’est un sport doux et bénéfique pour votre corps.
Si vous êtes en pleine perte de poids, c’est une bonne activité aquatique, qui peut contribuer à vous faire maigrir.
Cours d’aquagym à Hossegor
Il faut savoir, que les cours d’aquagym chez Yosurf school à Hossegor, sont des trainings complet, avec différents exercices mouvement qui va vous permettre de vous tonifier, perdre du poids, rester focus sur le moment présent…
Un esprit sain dans un corps sain.
Partir en retraite sportive dans les Landes ou en séjour en famille, cela ne vous empêchera pas de venir vous dépenser avec nous ! Vous serez accompagné, d’un super moniteur, expert, souriant et dynamique.
Que ce soit en hiver ou en été, pas de stress Yosurf school, pense à tout. Avec les combinaisons néoprènes, vous ne risquez pas d’avoir froid ! Après ça, vous pourrez profiter d’un beau Sunset sur la plage.
En espérant que cet article de Blog vous a plus ! Et motivé, à vous lancer dans cette activité top pour votre corps et vos vacances.
